Тазовое дно

Восстановление формы живота и избавление от дискомфорта в тазу достигается через работу с глубокой мускулатурой, а не через изнуряющие упражнения на пресс. Курс направлен на укрепление мышц тазового дна, что помогает справиться с такими проблемами, как подтекание мочи, диастаз, боли в спине и снижение тонуса после родов. В программе сочетаются физические тренировки с лекциями о психологии восприятия образа тела и внедрением полезных привычек. Основой методики является принцип взаимодействия с двумя опорами — внешней и внутренней, что позволяет сделать тренировки максимально эффективными для коррекции осанки и укрепления ягодиц. Материал подходит женщинам, которые хотят восстановить здоровье органов малого таза, улучшить тонус мышц и повысить эффективность своих привычных спортивных нагрузок.