Растяжка на весь день

Пятнадцать минут растяжки в день помогут поддерживать тело в тонусе и избавиться от мышечного напряжения. Программа разделена на короткие сегменты для разного времени суток, что позволяет интегрировать тренировки в любой график без нагрузки на основной распорядок дня. Вы научитесь снимать зажимы, возникающие после сна или долгого сидения, и вернете легкость движениям в повседневной жизни.