Фигура под ключ

Для трансформации тела не нужны изнурительные тренировки или жесткие ограничения в еде — курс предлагает комплексную работу над фигурой, осанкой и состоянием кожи в домашних условиях. Программа сочетает физическую активность, питание и уходовые процедуры, чтобы помочь снизить вес и улучшить тонус мышц.

Внутри курса разбираются:

• Техники тренировок для всех групп мышц с акцентом на безопасность выполнения.
• Методы глубокой растяжки для повышения гибкости и коррекции осанки.
• Конструктор питания с готовым меню и книгой рецептов под индивидуальный калораж.
• Блок по уходу, включающий домашние антицеллюлитные обертывания, скрабирование и массаж.
• Упражнения для лица, направленные на улучшение овала и борьбу с возрастными изменениями.

Теоретическая часть курса закрывает вопросы психологии питания (работа с перееданием), физиологии женского организма, влияния гормонов и щитовидной железы на набор веса. Подойдет тем, кто хочет выстроить систему тренировок и питания дома без необходимости ежедневно проводить время на кухне или в зале.