Уникальная система тренировок от Frank Medrano

Вам нужен атлетичный рельеф и сила, но вы не знаете, как построить тренировочный процесс без лишнего оборудования. Система базируется на работе с собственным весом, разделенной на два уровня сложности в зависимости от вашей текущей подготовки. Программа для начинающих закладывает фундамент силы и техники для тех, кто делает первые шаги или возвращается к спорту после паузы. Уровень для среднего звена предназначен для тех, кто уже наработал базу, и предлагает более интенсивные техники для преодоления плато и подготовки тела к высоким нагрузкам.