Сама себе диетолог

За 4 недели вы научитесь самостоятельно выстраивать сбалансированный рацион для себя и своей семьи без голодовок, жестких диет и обязательных фотоотчетов еды.

В основе программы лежат 8 уроков по диетологии, подготовленных при участии врача-эндокринолога. Помимо базовых знаний о нутриентах, курс включает прикладные навыки: от выпечки полезного хлеба и основ сыроварения до занятий йогой и фейс-фитнесом. Программа ориентирована на формирование устойчивых пищевых привычек и переход к здоровому образу жизни через понимание принципов КБЖУ и расчет собственного рациона. Материалы остаются у вас навсегда.