Преодоление вины и стыда

Постоянное чувство вины и стыда буквально «пожирает» жизненную энергию, вынуждая тратить ресурсы на обслуживание этих внутренних конфликтов вместо того, чтобы жить полноценной жизнью. Этот вебинар предлагает пошаговый метод, который помогает выйти из порочного круга самобичевания и остановить разрушительные последствия: от хронического стресса и агрессии до депрессивных состояний.

В основе материала лежит работа с механизмами мышления: разбирается природа этих эмоций, их связь с обидой, тревогой и гневом, а также предлагаются здоровые альтернативы привычным моделям поведения. Вы научитесь выявлять пять ключевых ошибок мышления, провоцирующих стыд, и освоите конкретный алгоритм проработки ответственности, чтобы перестать подавлять себя ложными обвинениями.