Как избавиться от гнева и обиды

Обида — это замаскированное требование, которое заставляет нас страдать из-за несоответствия поведения окружающих нашим ожиданиям. На вебинаре разбирается природа этих эмоций: почему они возникают, как формируются порочные круги обвинений и какая связь между гневом и воспитанием. Вы получите конкретный метод работы с этими состояниями, узнаете, как отличить деструктивную злость от естественной досады и научитесь применять тринадцать ключей для освобождения от хронической раздражительности.