Азбука когнитивно-поведенческой терапии

Подростки часто сталкиваются с трудностями в управлении своими эмоциями и поведением, и этот сборник материалов предлагает инструмент для самостоятельной работы с ними. Пособие опирается на принципы когнитивно-поведенческой терапии, помогая выявить связь между мышлением, эмоциональным состоянием и последующими действиями.

Материал оформлен в виде готовых рабочих листов и карточек. С их помощью подростки в возрасте от 12 лет могут освоить техники саморегуляции, развить эмоциональный интеллект и научиться справляться с повседневными стрессовыми ситуациями. Объем пособия составляет 30 страниц в формате PDF.