Вам нужен быстрый способ избавиться от отёков и лишнего жира, но нет времени на полноценные походы в спортзал. Здесь собраны компактные 15-минутные тренировки, которые можно выполнять дома, на даче или во время прогулки.
В основе лежат две методики: классический Оксисайз и ограничивающее дыхание, имитирующее тренировки на высоте. Помимо дыхательных практик, курс включает комплекс МФР для проработки мышц, тренировку для здоровья диафрагмы и необычный блок — неврологическую работу с мячиками для стимуляции вестибулярного аппарата. Тренировки подходят для тех, кто ищет способы подтянуть тело и ускорить метаболизм без длительных сессий. В результате вы освоите техники интенсивного жиросжигания, которые легко встраиваются в повседневную рутину.
Эффективная методика: объемы уходят быстро при минимально затраченных усилиях, нет необходимости менять привычный рацион питания.
Заниматься непросто: тяжело дается задержка дыхания при соблюдении правильной техники выполнения упражнений.