Курсы автора Наталья Томшина

+ Интенсив состоит из коротких видео без лишней теории, только суть. Материал хорошо структурирован. Книга рецептов отличная, рецепты несложные. Включен план питания на 4 недели, продукты доступные, готовить по нему удобно.

− В сборнике представлено много сложных рецептов десертов и выпечки, при этом полезных рецептов на каждый день крайне мало. Рекомендации автора по полному исключению привычных продуктов из рациона непрактичны для семьи. Сборник не оправдал ожиданий и не подходит для повседневного питания.

+ Материал интересный, представлено много ссылок на серьезные исследования.

− Подача материала показалась немного любительской.

+ Отличный материал! Много интересных рецептов десертов и основных блюд. Таблицы с макросами и нутриентами очень полезны.

+ Понравились рецепты — ими можно хорошо разнообразить меню. Все блюда готовятся из доступных ингредиентов. Радует появление новых материалов по кето-питанию.