Кулинарная книга Путылина

Лишний вес уходит без отказа от любимых продуктов, если готовить по системе с заранее рассчитанной калорийностью. Материал представляет собой сборник рецептов и меню, разработанных для снижения веса в рамках дефицита калорий. Внутри вы найдете четыре варианта планов питания на 14 дней, адаптированных под разную суточную потребность в энергии. Все блюда готовятся за 15–20 минут из доступных продуктов, которые продаются в любом ближайшем супермаркете. Вы получите не только рецепты с точным расчетом КБЖУ, но и готовые списки покупок на две недели, что исключает спонтанные срывы и долгий выбор продуктов в магазине.