Флексотерапия. Программа №1

Двадцатиминутные ежедневные тренировки помогают убрать мышечные зажимы в области лица, шеи, спины и ягодиц, не прибегая к изнурительным нагрузкам. Это мягкая методика, созданная для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, чувствует скованность из-за долгой работы за компьютером и кому сложно начать заниматься активным спортом. В основе лежат физиологичные упражнения, дыхательные практики и миофасциальный релиз, которые комфортно встраиваются в утренний или вечерний распорядок. Для занятий потребуется минимальный инвентарь: дуобол, массажный мячик и коврик.