Бёдра, ягодицы, живот

Вам больше 40 лет и «обычный» фитнес не подходит — эти 15–20-минутные ежедневные тренировки решают проблему нехватки нагрузки без изнурительных двухчасовых занятий. Программа строится на цикличном выполнении 7 уникальных тренировок в течение 4 недель, что позволяет плавно увеличивать интенсивность и работать с проблемными зонами живота, боков и бёдер.

Внутри курса:

• Работа с крупными мышцами тела для активации выработки жиросжигающих гормонов.
• Техники для создания округлых форм ягодиц и упругости кожи.
• Специальный подход к суставной гимнастике, который улучшает кровообращение и помогает в профилактике артрозов и варикоза.
• Видеоурок «Рекомендации по питанию» на 25 минут, где объясняется, как снижать вес, продолжая есть привычные продукты.

Материалы подходят тем, кто ищет безопасную физическую нагрузку с минимальными временными затратами и хочет привести тело в тонус после 40 лет.