Складчина Каталог
Мои курсы

Гимнастический комплекс "Противовес"

4,7/5 ·
Создан: 1 марта 2016 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Сидячий образ жизни и ежедневные нагрузки часто приводят к перенапряжению мышц, с которыми обычная зарядка не справляется. Гимнастический комплекс "Противовес" представляет собой систему упражнений, направленную на компенсацию этих состояний через работу с глубокими мышцами и выравнивание опорно-двигательного аппарата. Внутри разбирается техника выполнения движений, принципы безопасности и последовательность этапов гимнастики. Программа подходит для тех, кто хочет восстановить подвижность суставов, снять мышечные зажимы и улучшить осанку без интенсивных силовых тренировок. Итогом занятий станет укрепление мышечного корсета и избавление от дискомфорта, вызванного статическими нагрузками.

Автор
Виктор Степанович Федотов
Профессии
Тренер
Навыки
ГимнастикаФизическая подготовка
Проблемы
Слабые мышцы
4,7 · 6 отзывов
A
Aleandra
8 мая 2016 г.
Достоинства

Достоинства остались без комментариев

Недостатки

Гимнастика не каждому подойдет, автор не предупреждает о противопоказаниях. Упражнения с 10-килограммовыми гантелями могут быть травмоопасны для физически неподготовленных женщин и привести к проблемам с позвоночником.

A
afanat
25 апреля 2016 г.
Достоинства

Автор предпочёл цифры буквам

Недостатки

Без минусов — как без облаков в ясный день

Комментарий

Выдано быстро, чётко расписано как добраться до материала.

Л
Любовь27
9 апреля 2016 г.
Достоинства

Отлично!

Недостатки

Недостатки испарились. Или их не было

N
Naik-Naik
27 марта 2016 г.
Достоинства

Гимнастика хорошая, буду делать.

Недостатки

Всё прошло идеально. По крайней мере, для автора отзыва

T
Toxich
22 марта 2016 г.
Достоинства

Отличный видеокурс, основанный на авторском научно-медицинском подходе. Гимнастика несложная, подходит людям любого возраста, направлена на повышение тонуса и оздоровление. В ней нет сложных физических нагрузок, только системные упражнения, выполнение которых занимает около 20 минут. Материал представлен в удобном формате: видео с демонстрацией техники, аудиосопровождение и текстовое описание методики.

Недостатки

Минусов нет. Проверено временем

В
Восход
15 марта 2016 г.
Достоинства

Очень качественный и действенный материал, прекрасная подача и поддержка.

Недостатки

Автор так и не нашёл, к чему придраться

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Силовая тренировка + жиросжигание Можно купить
350 ₽ 1 600 ₽ −78%

Силовая тренировка + жиросжигание

К
Можно купить
276 ₽ 2 900 ₽ −90%

Комплексный подход к красоте ягодиц и ног с помощью кинезио и кросс тейпирования

Валентин Гайт
У
Можно купить
80 ₽ 2 360 ₽ −97%
5.0

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 3. Дыхание

Андрей Анучин
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit Можно купить
296 ₽ 2 490 ₽ −88%

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit

Маша Блинова