На диване

Вам не нужно специальное оборудование или поход в спортзал — проработать мышцы всего тела можно прямо на диване и на полу у себя дома. За неделю регулярных занятий по 15–25 минут вы приведете в тонус основные группы мышц и скорректируете проблемные зоны: живот, бедра и бока. Программа разработана специально для женщин от 45 лет с учетом возрастных особенностей и уровня нагрузки. В комплект включен видеоурок по питанию до и после тренировок, который помогает оптимизировать процесс снижения веса и повысить эффективность физических упражнений.