Платные курсы 90
О проблеме
Токсичные отношения — взаимодействие, построенное на манипуляции, доминировании, газлайтинге, систематическом унижении или эмоциональном насилии. Они могут быть романтическими, дружескими или семейными. По данным психологов, токсичные паттерны часто воспроизводятся из семьи происхождения — люди воспроизводят то, что считают «нормой», не имея опыта здоровых отношений.
Онлайн-курсы по психологии отношений, работе с границами, самооценке и восстановлению после абьюза помогают распознать токсичные паттерны, понять свои реакции и потребности, выстроить здоровые границы и сформировать уверенность, необходимую для выхода из разрушительных отношений. При выраженном абьюзе необходима работа с психологом.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Психология привязанности
Тревожный и избегающий стиль привязанности — корни большинства токсичных паттернов. Понимание своего стиля — первый шаг к изменению.
Работа с границами
Практика распознавания нарушений границ, формулировки и удержания личных границ в отношениях.
Восстановление самооценки
Работа с убеждением «я недостаточно хорош/а», формирование устойчивой самооценки, не зависящей от одобрения партнёра.
Какие навыки развивают курсы
Распознавание манипуляций
Газлайтинг, guilt-tripping, эмоциональный шантаж — умение называть то, что происходит, снижает власть манипуляций.
Постановка и удержание границ
Чёткая формулировка того, что допустимо, и последствия нарушения — без агрессии, но твёрдо.
Самосострадание
Умение относиться к себе с добротой, без самообвинений — ускоряет восстановление после токсичных отношений.
Чего ожидать от обучения
Ясность и понимание ситуации 2–4 недели
Появляется возможность называть то, что происходит, и осознать паттерны, которые раньше казались нормой.
Восстановление самооценки 3–6 месяцев
Системная работа с самооценкой, границами и паттернами привязанности восстанавливает ощущение ценности и уверенности.
Что важно знать
Хорошие новости
- Разрывает порочный круг. Понимание своих паттернов привязанности не просто помогает выйти из одних токсичных отношений — оно предотвращает попадание в следующие.
Сложности
- При абьюзе — психолог обязателен. При физическом или тяжёлом эмоциональном насилии онлайн-курс — дополнение к работе со специалистом, а не замена. Безопасность — на первом месте.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 9
Отзывы 51
+ Книга отличная, самая полная и подробная из всех. Помогла систематизировать знания и сложить общую картину. Техники рабочие, уже успешно применяются на практике.
↗ Влюблять, причиняя боль. Покорить мужчину-манипулятора+ Материал изложен крайне интересно, автор открыл для себя новые гипно- и эзотерические техники. Однозначно стоит внимания.
↗ Влюблять, причиняя боль. Покорить мужчину-манипулятора+ Отличная книга, которую стоит прочитать всем женщинам. Она дает глубокое понимание процессов в отношениях и того, что происходит в голове у мужчин.
↗ Влюблять, причиняя боль. Покорить мужчину-манипулятора+ Автор явно понимает толк в отношениях и бизнесе. Материал полезен для понимания того, как не вступать в деструктивные отношения; информация подается аккуратно.
↗ Дурная любовь, больная любовь, некрасивая любовь. Как выпутаться и больше не впутываться+ Автор считается одним из великих учителей.
− Примеров по теме мало. Хотелось бы более развернутого материала, чтобы при возникновении ситуаций можно было найти аналогичный случай в конспектах или видео.
↗ Правила нахождения людей, которые тянут Вас вниз+ Материал интересный, изучаю.
↗ Информационно-психологические войны: атака и защита. Методология манипуляции диванными войсками+ Материал объемный, есть что посмотреть, послушать и над чем подумать.
↗ Информационно-психологические войны: атака и защита. Методология манипуляции диванными войсками+ Отлично!
↗ Информационно-психологические войны: атака и защита. Методология манипуляции диванными войсками