Платные курсы 91
О проблеме
Токсичные отношения — взаимодействие, построенное на манипуляции, доминировании, газлайтинге, систематическом унижении или эмоциональном насилии. Они могут быть романтическими, дружескими или семейными. По данным психологов, токсичные паттерны часто воспроизводятся из семьи происхождения — люди воспроизводят то, что считают «нормой», не имея опыта здоровых отношений.
Онлайн-курсы по психологии отношений, работе с границами, самооценке и восстановлению после абьюза помогают распознать токсичные паттерны, понять свои реакции и потребности, выстроить здоровые границы и сформировать уверенность, необходимую для выхода из разрушительных отношений. При выраженном абьюзе необходима работа с психологом.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Психология привязанности
Тревожный и избегающий стиль привязанности — корни большинства токсичных паттернов. Понимание своего стиля — первый шаг к изменению.
Работа с границами
Практика распознавания нарушений границ, формулировки и удержания личных границ в отношениях.
Восстановление самооценки
Работа с убеждением «я недостаточно хорош/а», формирование устойчивой самооценки, не зависящей от одобрения партнёра.
Какие навыки развивают курсы
Распознавание манипуляций
Газлайтинг, guilt-tripping, эмоциональный шантаж — умение называть то, что происходит, снижает власть манипуляций.
Постановка и удержание границ
Чёткая формулировка того, что допустимо, и последствия нарушения — без агрессии, но твёрдо.
Самосострадание
Умение относиться к себе с добротой, без самообвинений — ускоряет восстановление после токсичных отношений.
Чего ожидать от обучения
Ясность и понимание ситуации 2–4 недели
Появляется возможность называть то, что происходит, и осознать паттерны, которые раньше казались нормой.
Восстановление самооценки 3–6 месяцев
Системная работа с самооценкой, границами и паттернами привязанности восстанавливает ощущение ценности и уверенности.
Что важно знать
Хорошие новости
- Разрывает порочный круг. Понимание своих паттернов привязанности не просто помогает выйти из одних токсичных отношений — оно предотвращает попадание в следующие.
Сложности
- При абьюзе — психолог обязателен. При физическом или тяжёлом эмоциональном насилии онлайн-курс — дополнение к работе со специалистом, а не замена. Безопасность — на первом месте.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 9
Отзывы 51
+ Материал качественный, автор глубоко разбирается в теме. Содержит много весомых примеров и научно доказанной информации. Дано очень ясное объяснение категоризации нарциссизма по DSM-5 и понятная диагностика. Лекции логически связаны друг с другом, приводятся понятные примеры из жизни.
↗ Бойся, я с тобой: нарциссы и психопаты вокруг нас+ Хороший материал. Автор раскрыла некоторые моменты с новой стороны. Время потрачено не зря. Информацию полезно прослушивать тем, кто периодически общается с абьюзерами, чтобы не терять почву под ногами.
↗ Как справиться с абьюзом в отношениях+ Семинар бесценный, информация очень полезная. Успешно применила полученные знания в работе с клиенткой и получила отличный результат.
↗ Абъюз. Перенос. Проекция+ Автор дает много ценного материала, алгоритм работы становится понятен.
− Автор часто отвлекается и постоянно отсылает к своим другим курсам, за конкретными техниками нужно покупать дополнительные семинары. Непривычная манера подачи материала — чтение с тетради, из-за чего приходится смотреть видео на ускорении 1,5–2х.
↗ Эмоциональная зависимость. Созависимость. Контрзависимость+ Семинар очень ценный, информация практическая и без воды. Применение материала на практике дает хорошие результаты.
↗ Эмоциональная зависимость. Созависимость. Контрзависимость+ Понравился формат онлайн-консультации Лабковского. Можно найти ответы на свои вопросы и получить важные осознания, слушая разборы чужих ситуаций.
↗ Публичная онлайн-консультация «Обман, манипуляции, ложь: как от них избавиться»+ Хороший курс от хорошего автора. Много дополнительного материала. Рекомендуется всем, кто интересуется данной темой.
↗ Работа с треугольником Карпмана+ Высший пилотаж подачи информации! Вебинар стоит гораздо больше своей цены. Тема глубоко проработана, дано множество инструментов. Очень интересно, автор проделал огромную работу.
↗ Работа с треугольником Карпмана