Платные курсы 90
О проблеме
Токсичные отношения — взаимодействие, построенное на манипуляции, доминировании, газлайтинге, систематическом унижении или эмоциональном насилии. Они могут быть романтическими, дружескими или семейными. По данным психологов, токсичные паттерны часто воспроизводятся из семьи происхождения — люди воспроизводят то, что считают «нормой», не имея опыта здоровых отношений.
Онлайн-курсы по психологии отношений, работе с границами, самооценке и восстановлению после абьюза помогают распознать токсичные паттерны, понять свои реакции и потребности, выстроить здоровые границы и сформировать уверенность, необходимую для выхода из разрушительных отношений. При выраженном абьюзе необходима работа с психологом.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Психология привязанности
Тревожный и избегающий стиль привязанности — корни большинства токсичных паттернов. Понимание своего стиля — первый шаг к изменению.
Работа с границами
Практика распознавания нарушений границ, формулировки и удержания личных границ в отношениях.
Восстановление самооценки
Работа с убеждением «я недостаточно хорош/а», формирование устойчивой самооценки, не зависящей от одобрения партнёра.
Какие навыки развивают курсы
Распознавание манипуляций
Газлайтинг, guilt-tripping, эмоциональный шантаж — умение называть то, что происходит, снижает власть манипуляций.
Постановка и удержание границ
Чёткая формулировка того, что допустимо, и последствия нарушения — без агрессии, но твёрдо.
Самосострадание
Умение относиться к себе с добротой, без самообвинений — ускоряет восстановление после токсичных отношений.
Чего ожидать от обучения
Ясность и понимание ситуации 2–4 недели
Появляется возможность называть то, что происходит, и осознать паттерны, которые раньше казались нормой.
Восстановление самооценки 3–6 месяцев
Системная работа с самооценкой, границами и паттернами привязанности восстанавливает ощущение ценности и уверенности.
Что важно знать
Хорошие новости
- Разрывает порочный круг. Понимание своих паттернов привязанности не просто помогает выйти из одних токсичных отношений — оно предотвращает попадание в следующие.
Сложности
- При абьюзе — психолог обязателен. При физическом или тяжёлом эмоциональном насилии онлайн-курс — дополнение к работе со специалистом, а не замена. Безопасность — на первом месте.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 9
Отзывы 51
+ Однозначно рабочая программа. Результат появился в течение недели после окончания прослушивания: созависимость в отношениях исчезла.
↗ Зависимость от партнера. Аудиосессия+ Материал дополнен новыми данными, что делает его еще более полезным. Информация помогает распознать токсичных людей и своевременно защитить себя и близких.
↗ Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых+ Автор — профессионал, глубоко разбирается в теме. Дает не только практические описания различных видов хищников, но и на наглядных примерах показывает их различия. Информация помогла прояснить многие непонятные моменты и взглянуть на привычные вещи под другим углом.
↗ Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых+ Автор подробно объясняет повадки персонажей. Дает дельные советы, например, об использовании игнорирования как способа дистанцироваться от токсичных людей.
− Автор полностью снимает ответственность с пострадавших сторон, что не совсем справедливо, ведь многое зависит от нас самих и нашей готовности не идти на поводу у страхов.
↗ Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых+ Автор проделал большую работу. Интересно подан анализ известных личностей (Лермонтова, Есенина). Материал доступно разъясняет особенности общения с людьми, страдающими психическими расстройствами или неврозами, помогая наблюдать за ними со стороны, не втягиваясь в отношения, и выстраивать правильные личные границы. Книга полезна при выборе стратегии отношений в семье.
↗ Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых+ Материал интересный. Информация заставляет задуматься и позволяет взглянуть на ситуацию под неожиданным углом: помогла найти признаки нарциссизма у себя, а не только у окружающих. Уроки хочется переслушать для более глубокого понимания.
↗ Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых+ Очень необычный и структурированный материал, глубокое раскрытие конкретной темы. Автор сильный, помогает осознать скрытые проблемы, распознать манипуляции и моральное насилие в окружении. Проработка материала способствует исцелению застарелых травм и мощному внутреннему освобождению.
− Материал может быть психологически очень тяжелым для восприятия, особенно при проработке тем, касающихся близких людей.
↗ Бойся, я с тобой. Страшная правда о роковых и неотразимых + Комплект из 4-х вебинаров о деструктивных людях+ Материал структурирован, объемен и полезен. Книга помогает распознать нарциссов и хищников, что позволяет вовремя разорвать токсичные отношения.
↗ Бойся, я с тобой. Страшная правда о роковых и неотразимых + Комплект из 4-х вебинаров о деструктивных людях