Здоровые суставы и мышцы. Часть 5

0/5 ·
Создан: 19 июня 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Ваше тело ежедневно испытывает перегрузки из-за неправильной биомеханики — здесь показывают, как исправить привычные паттерны движения, чтобы снять напряжение с суставов и мышц. Материал сфокусирован на коррекции базовых положений тела: как правильно стоять, сидеть и двигаться в повседневной жизни, не провоцируя боли. Разбираются техники контроля равновесия, принципы распределения силовой и статической нагрузки, а также упражнения для увеличения амплитуды движений. Это продолжение практической программы, в которой автор регулярно добавляет новые комплексы для укрепления опорно-двигательного аппарата.

Другие материалы автора

З
Можно купить
214 ₽ 3 800 ₽ −94%
5.0

Здоровые суставы и мышцы. Часть 3

Антон Алексеев
З
Можно купить
294 ₽ 3 800 ₽ −92%

Здоровые суставы и мышцы. Часть 6

Антон Алексеев
Полная методика восстановления позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата Можно купить
462 ₽

Полная методика восстановления позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата

Антон Алексеев
З
Можно купить
240 ₽ 3 800 ₽ −94%

Здоровые суставы и мышцы. Часть 8

Антон Алексеев
З
Можно купить
250 ₽ 3 800 ₽ −93%

Здоровые суставы и мышцы. Часть 9

Антон Алексеев
З
Можно купить
250 ₽ 3 799 ₽ −93%

Здоровые суставы и мышцы. Часть 11

Антон Алексеев
З
Можно купить
368 ₽ 4 100 ₽ −91%

Здоровые суставы и мышцы. Часть 13

Антон Алексеев
К
Можно купить
80 ₽ 550 ₽ −85%

Комплекс упражнений для мышц шеи и восстановления подвижности позвонков

Антон Алексеев
К
Можно купить
80 ₽ 550 ₽ −85%
3.5

Комплекс упражнений для мышц отвечающих за старение

Антон Алексеев
В
Можно купить
80 ₽ 550 ₽ −85%

Восстановление движения первого шейного позвонка Атланта и кровоснабжения мозга

Антон Алексеев
Полный комплекс упражнений для восстановления головного мозга. Восстановление кровоснабжения мозга и подвижности костей черепа Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%

Полный комплекс упражнений для восстановления головного мозга. Восстановление кровоснабжения мозга и подвижности костей черепа

Антон Алексеев
В
Можно купить
80 ₽ 750 ₽ −89%
5.0

Восстановление дыхания. Увеличение объема легких. Диафрагма. Подвижность ребер

Антон Алексеев
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Оздоровление позвоночника и суставов Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%

Оздоровление позвоночника и суставов

В
Можно купить
136 ₽ 3 900 ₽ −97%

Восстановление позвоночника и суставов

Юрий Чернолецкий
Л
Можно купить
100 ₽ 7 500 ₽ −99%

Лёгкая жизнь. Лимфодренаж

Лана Ши
18 комплексов упражнений Можно купить
174 ₽ 5 900 ₽ −97%
5.0

18 комплексов упражнений

Артем Васюта
Кардио-пилатес для плавного похудения с оздоровительным эффектом Можно купить
322 ₽ 1 290 ₽ −75%

Кардио-пилатес для плавного похудения с оздоровительным эффектом

Анна Кашкарова
Мастер тела: анатомия и техники Предзаказ
2 702 ₽ 24 990 ₽ −89%

Мастер тела: анатомия и техники

Руслан Шипицын