Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты вы попадёте в личный кабинет, где уже будут ссылки на скачивание всех материалов курса.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашем личном кабинете.

Скачать курс «Грыжа. Что делать и кто виноват?» — Анна Воронина, Антон Шапочка | Отзывы

Name: Грыжа. Что делать и кто виноват?
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (3 reviews)

Межпозвонковая грыжа часто становится поводом для необоснованных ограничений в движении, хотя правильный подход позволяет сохранить активность и избежать боли. В рамках программы разбираются механизмы образования грыж, актуальные стратегии тренировок при наличии диагноза, а также список упражнений, которые стоит добавить или исключить для безопасности позвоночника. Помимо основной темы, в курс включены практические блоки по работе с мышцами ягодиц, живота, тазового дна и миофасциальному релизу.

Автор

Анна Воронина, Антон Шапочка ДумайДвигайся

Навыки

Реабилитация позвоночника

Проблемы

Боль в спине Грыжа позвоночника

Другие материалы автора

Можно купить

80 ₽ 1 105 ₽ −93%

3.0

Тазовое дно

Анна Воронина, Антон Шапочка

Можно купить

80 ₽ 1 000 ₽ −92%

5.0

Энциклопедия МФР. Нижняя конечность

Анна Воронина, Антон Шапочка

Тренировка мышц живота. Лучшие и безопасные упражнения

Можно купить

80 ₽ 1 075 ₽ −93%

5.0

Тренировка мышц живота. Лучшие и безопасные упражнения

Анна Воронина, Антон Шапочка

Можно купить

80 ₽ 1 075 ₽ −93%

Ягодицы. Специфика и приемы тренировки

Анна Воронина, Антон Шапочка

Можно купить

166 ₽ 1 000 ₽ −83%

Шаблоны тренировок. Серия 7: Тренировка с гирей

Анна Воронина, Антон Шапочка

Можно купить

148 ₽ 1 000 ₽ −85%

Дыхание. Тренировка и Тестирование

Анна Воронина, Антон Шапочка

Можно купить

166 ₽ 1 000 ₽ −83%

Шаблоны тренировок. Серия 3: Силовая тренировка со штангой и блинами

Анна Воронина, Антон Шапочка

Можно купить

110 ₽ 1 075 ₽ −90%

Шаблоны тренировок. Серия 2: Силовая тренировка с малым оборудованием

Анна Воронина, Антон Шапочка

Можно купить

318 ₽ 2 000 ₽ −84%

Энциклопедия подвесного тренинга. Серии 3-4

Анна Воронина, Антон Шапочка

Можно купить

158 ₽

Шаблоны тренировок. Серия 10: Тренировка ягодиц и ног

Анна Воронина, Антон Шапочка

Можно купить

190 ₽ 1 000 ₽ −81%

Шаблоны тренировок. Серия 6: Тренировка с весом собственного тела и амортизатором

Анна Воронина, Антон Шапочка

Можно купить

158 ₽ 1 000 ₽ −84%

Шаблоны тренировок. Серия 11: Stretching & Mobility. vol.1

Анна Воронина, Антон Шапочка

Малышка Тутси

7 декабря 2018 г.

Достоинства

Материал интересный, открыла много нового в решении проблемы грыжи. Подход с точки зрения исправления биомеханики движения раскрыт под новым углом, что значительно расширило познания. Информация оказалась неожиданно глубокой, уже начала разучивать предложенные движения.

Недостатки

Курс прошёл без единого замечания

Гантелька

22 ноября 2018 г.

Достоинства

Очень полезный материал, всё изложено четко и без лишней «воды». Основные тезисы коррелируют с методиками авторитетных специалистов в области ЛФК. Информация помогла систематизировать знания для восстановления после обострения и выявить опасные упражнения, которые ранее выполнялись неправильно.

Недостатки

Автор уверен: тут всё на месте

Sanday

1 ноября 2018 г.

Достоинства

Авторы подготовили развернутый и интересный материал, грамотно его излагают. Представлена не сухая теория, а подробный разбор заблуждений, мифов и страхов. Показаны практические приемы самодиагностики, а также упражнения для профилактики и лечения грыж.

Недостатки

Минусы решили не портить впечатление