Восстановление позвоночника и суставов

Система гимнастических упражнений позволяет вернуть гибкость позвоночнику и суставам, а также купировать хронические боли. Программа направлена на проработку всех отделов позвоночного столба и профилактику таких состояний, как корешковый синдром и грыжи Шморля.

В основе обучения лежат мягкие растяжки и тренинги для разработки тугоподвижных суставов. Материал будет полезен тем, кто хочет замедлить дегенеративные процессы в позвоночнике и снизить риск осложнений. После прохождения курса вы освоите базовые упражнения, которые можно выполнять самостоятельно для поддержания подвижности тела.