Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты вы попадёте в личный кабинет, где уже будут ссылки на скачивание всех материалов курса.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашем личном кабинете.

Коррекция осанки в домашних условиях

Name: Коррекция осанки в домашних условиях
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.5 (6 reviews)

4,5/5 ·

Создан: 16 августа 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избавьтесь от хронических болей в спине и шее за 4 недели, не выходя из дома. Курс предлагает систему упражнений, которая помогает скорректировать сутулость, укрепить мышечный корсет и научиться правильно распределять вес тела при ходьбе и в положении сидя.

В основе программы — 24 специализированных упражнения, прорабатывающих глубокие мышцы спины, поясницы, шеи и грудной клетки. Вы не просто выполняете гимнастику, а осваиваете технику глубокого дыхания и выстраиваете правильное положение позвоночника. В результате работы вы сможете улучшить осанку, снять мышечное напряжение и визуально увеличить рост за счет выпрямления позвоночного столба.

Автор

Мария Амбург Ревитоника

Навыки

Коррекция осанки

Проблемы

Плохая осанка

Другие материалы автора

Можно купить

400 ₽ 2 000 ₽ −80%

Коррекция осанки в домашних условиях

Мария Амбург

Можно купить

780 ₽ 3 900 ₽ −80%

Здоровый позвоночник за 30 минут в день

Мария Амбург

Можно купить

388 ₽ 4 000 ₽ −90%

5.0

Коррекция осанки на планке для ЙКВ

Мария Амбург

Избавьтесь от сутулости, болей и напряжений в спине с помощью бекбендера

Можно купить

498 ₽ 12 990 ₽ −96%

Избавьтесь от сутулости, болей и напряжений в спине с помощью бекбендера

Мария Амбург

Можно купить

126 ₽ 890 ₽ −86%

Закрытый клуб Ревитоники. Апрель 2022

Мария Амбург

Можно купить

298 ₽ 3 743 ₽ −92%

Основы здоровья спины

Мария Амбург

Можно купить

90 ₽ 4 950 ₽ −98%

Коррекция осанки 2.0

Мария Амбург

Суставная разминка сукшма вьяяма и сегментарное движение позвоночника

Можно купить

128 ₽ 2 500 ₽ −95%

Суставная разминка сукшма вьяяма и сегментарное движение позвоночника

Мария Амбург

Можно купить

80 ₽ 1 000 ₽ −92%

2.0

Тряска

Мария Амбург

Можно купить

182 ₽ 1 100 ₽ −83%

1.0

Приветствие солнцу

Мария Амбург

Можно купить

164 ₽ 1 400 ₽ −88%

Сканирование тела

Мария Амбург

Можно купить

600 ₽ 6 000 ₽ −90%

5 лучших практик

Мария Амбург

Minamoto

13 октября 2019 г.

Достоинства

Курс очень полезный, эстетически красивый и приятный для восприятия. Программа представляет собой микс упражнений из йоги критического выравнивания, йоги Айенгара, растяжки и йога-нидры. Курс выстроен бережно, исключает риск случайного перенапряжения и травм при соблюдении рекомендаций. Плавное увеличение нагрузки: первые две недели проходят в легком темпе, далее идет постепенное усложнение. Многие упражнения подходят для повседневной практики, особенно для снятия скованности в спине.

Недостатки

Не хватило упражнений для укрепления мышц спины и кора — они встречаются редко.

masya-gutova

26 сентября 2019 г.

Достоинства

Курс эффективный: работает с причиной проблемы, снимает напряжение и зажатость в мышцах спины, возвращает лёгкость движений. Помогает при болях в грудном отделе позвоночника.

Недостатки

Выполнять упражнения скучно и быстро надоедает, программа отнимает много времени.

Aureliana

20 сентября 2019 г.

Достоинства

Курс очень понравился, упражнения простые и действенные. Удобно, что занятия не привязаны к приемам пищи и времени суток. Отличные упражнения МФР для спины, курс дает состояние релаксации и хороший результат. Красивая локация для съемок с видом на лес.

Недостатки

Всю красоту видеоряда портят очень частые водяные знаки поверх изображения.

Elena0310

1 сентября 2019 г.

Достоинства

Есть интересные упражнения.

Недостатки

Курс нудный, требует много времени для ежедневных занятий. Содержание не оправдало ожиданий, новой информации мало.

Irinea

29 августа 2019 г.

Достоинства

Теоретическое обоснование курса очень убедительное, вызывает желание проработать мышцы.

Недостатки

Неудобная подача материала. В видеоуроках тайминги не совпадают с текстовыми инструкциями: инструктор переходит к следующей части упражнения, когда время выполнения первой части еще не истекло. Из-за этого сложно совмещать дыхание, визуализацию и сами движения. Объяснения инструктора не всегда понятны.

Тихая заводь

26 августа 2019 г.

Достоинства

Курс очень эффективный: спустя две недели занятий уже заметны визуальные изменения, улучшается осанка. Материал оформлен профессионально: каждый ролик посвящен одному упражнению, программа расписана на каждый день, все отлично видно. Комментарии спокойные и информативные, объясняют суть упражнений. Занятия занимают около 20 минут в день.

Недостатки

Полный порядок. Двигаемся дальше