Здоровое кето и интервальное голодание

5,0/5 ·
Создан: 12 июля 2022 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Лишний вес — это симптом нарушенного метаболизма, а не просто результат переедания. Вместо изнурительных диет, которые замедляют обмен веществ, автор предлагает сфокусироваться на нормализации уровня инсулина, от которого напрямую зависит, будет ли организм сжигать жир или запасать его.

В материалах разбираются базовые правила перехода на кето-питание и принципы интервального голодания без стресса для организма. Вы получите готовые схемы питания (на 2 и 3 приема пищи) и подробные списки разрешенных и запрещенных продуктов, которые помогут избежать распространенных ошибок новичков.

Автор
Профессии

Другие материалы автора

З
Можно купить
380 ₽ 10 900 ₽ −97%
4.5

Здоровая кето-диета

Эрик Берг
В
Можно купить
80 ₽ 1 950 ₽ −96%
5.0

Витамин Д — витамин здоровья

Эрик Берг
З
Можно купить
296 ₽ 10 900 ₽ −97%
5.0

Здоровое кето

Эрик Берг
Д
Можно купить
144 ₽ 890 ₽ −84%

Диагностика здоровья по коже: проблемы сухости кожи

Эрик Берг
В
Можно купить
120 ₽ 2 000 ₽ −94%

Витамин Д — витамин здоровья

Эрик Берг
Д
Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%

Диагностика здоровья по волосам: проблемы потери волос

Эрик Берг
Щ
Можно купить
104 ₽ 4 000 ₽ −97%

Щитовидный тип телосложения

Эрик Берг
Д
Можно купить
92 ₽ 890 ₽ −90%

Диагностика здоровья по коже: воспаления на коже

Эрик Берг
П
Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Полезные напитки

Эрик Берг
К
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%

Калий - самый важный электролит

Эрик Берг
З
Можно купить
1 122 ₽ 10 900 ₽ −90%

Здоровое кето

Эрик Берг
Ж
Можно купить
544 ₽ 2 900 ₽ −81%

Желчный пузырь

Эрик Берг
5,0 · 2 отзыва
G
Gerbera Luchnaia
6 сентября 2022 г.
Достоинства

Хорошие, дельные материалы. Информация представлена наглядно, в картинках, что заставляет серьезно подойти к процессу оздоровления. Таблица оформлена удобно, четко расписано, что можно, а что нельзя.

Недостатки

Информации оказалось недостаточно для долгосрочного применения, приходится добирать знания на других курсах и марафонах.

D
Demiurges Power
4 сентября 2022 г.
Достоинства

Небольшая брошюра, в которой всё четко, без воды и по делу. Рекомендую.

Недостатки

Недостатков не обнаружено. Совсем

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

В
Можно купить
80 ₽ 750 ₽ −89%
1.5

Волшебная таблетка похудения

И
Можно купить
122 ₽ 6 740 ₽ −98%
5.0

Исцеляющий импульс. Выжимка

Голтис
LCHF. Еда и здоровье. Мифы и реальность Можно купить
116 ₽ 1 000 ₽ −88%
3.0

LCHF. Еда и здоровье. Мифы и реальность

Сэм Клебанов
Курс для бедер и ягодиц: стройные и упругие за 28 дней Можно купить
92 ₽ 900 ₽ −90%

Курс для бедер и ягодиц: стройные и упругие за 28 дней

Владимир Никифоров
Коррекция фигуры с очищением от шлаков, камней, солей и жира Можно купить
332 ₽ 1 500 ₽ −78%

Коррекция фигуры с очищением от шлаков, камней, солей и жира

Светлана Дорошкевич
Ч
Можно купить
120 ₽ 590 ₽ −80%

Челлендж "Идеальные перекусы"

Юлия Сидорова
Пилатес с акцентом на ликвидацию жировых отложений над коленями и улучшение лимфотока Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Пилатес с акцентом на ликвидацию жировых отложений над коленями и улучшение лимфотока

Виктория Боровская
Устранение попиных ушек, уменьшение объема в талии и бедрах Можно купить
80 ₽ 449 ₽ −82%

Устранение попиных ушек, уменьшение объема в талии и бедрах

Сергей Оларь