Зарядка

Утренняя рутина, которая превращает тяжелый подъем в 5–7 минут зарядки, поможет быстрее проснуться и настроиться на продуктивный день. Программа состоит из 30 ежедневных тренировок, снятых на фоне знаковых локаций Санкт-Петербурга, что создает эффект присутствия на занятии с персональным тренером. Упражнения не требуют специального инвентаря, уровня подготовки или больших затрат времени. Через месяц регулярных занятий вы сформируете привычку просыпаться бодрым, улучшите гибкость тела и снизите уровень повседневного стресса.