Великолепная осанка

Двенадцатиминутные тренировки утром и вечером помогут развернуть плечи и выровнять спину без интенсивных нагрузок и сложного оборудования. Программа разработана для самостоятельных занятий и ориентирована на тех, кто предпочитает спокойный темп тренировок активному фитнесу. Внутри курса — блоки упражнений на спину, шею, пресс и бедра, а также двухнедельный набор лайфхаков, которые помогают интегрировать правильную осанку в повседневную жизнь. Система подходит для людей любого уровня подготовки и не имеет строгих ограничений по здоровью.