Вторая неделя танцев и фитнеса в режиме онлайн

Вам больше не нужны фитнес-клубы, чтобы поддерживать форму — тренировки перенесены в домашний формат с интенсивностью 6 занятий в неделю. Программа включает сочетание танцевальных направлений, фитнеса и растяжки, что позволяет одновременно прорабатывать рельеф тела, избавляться от зажимов и развивать пластику.

Внутри курса разбираются:

• Дэнсхолл: кардионагрузка и обучение ритмичным ямайским танцам.
• Тверк: работа над раскрепощением движений и тонусом мышц.
• Стрип-пластика: развитие грации, плавности движений и уверенной походки.
• Фитнес и растяжка: комплексная силовая проработка тела и снятие мышечных блоков, накопленных от малоподвижного образа жизни.

Материал подойдет всем, кто хочет тренироваться в комфортной домашней обстановке без стеснения перед окружающими. В результате вы не только приведете тело в тонус, но и освоите хореографические связки, включая разбор танца «Кислород» и курс «Дэнсхолл с нуля».