Дедушкин Секрет - восстановление позвоночника

Спустя пять лет после обнаружения межпозвоночной грыжи размером 14х9,3 мм автор вернулся к полноценным тренировкам, отказавшись от рекомендованной операции. В основе материала лежит личный опыт преодоления болевого синдрома и восстановления мобильности позвоночника. Внутри разбираются способы обезболивания при грыжах и методы физического восстановления, которые позволяют вернуться к активному образу жизни без хирургического вмешательства.