Фитнес-курс ProGYM

Освойте эффективную технику работы в тренажерном зале, избавившись от страха перед оборудованием и посторонними взглядами. Курс представляет собой пошаговую инструкцию по построению тренировочного процесса, которая помогает скорректировать пропорции тела, улучшить осанку и развить физические качества: силу, гибкость и выносливость.

Программа рассчитана на 5 недель интенсивных занятий (по 3 тренировки в неделю) и включает экспертные подкасты, отвечающие на прикладные вопросы: от выбора весов до принципов питания и кардионагрузок. Методика базируется на изучении биомеханики, что позволяет самостоятельно тренироваться в любом зале без риска получить травму или переутомить мышцы спины и шеи.