Стройное тело - 11 фитнес занятий

Десять интенсивных тренировок по 25–30 минут помогут проработать все мышечные группы и привести тело в тонус. Программа разработана для среднего уровня подготовки, но включает адаптации для упрощения упражнений, поэтому подходит и решительным новичкам. Помимо основного блока, в материалы входит бонусное видео с восстанавливающей растяжкой, ответы на частые вопросы и рекомендации по прохождению курса. В результате вы получите комплексную нагрузку на всё тело и навыки безопасного выполнения упражнений.