Путь к здоровью. Йога для начинающих

Для тех, кто хочет начать регулярные занятия йогой, программа предлагает последовательное погружение в практику без посещения студии. Вы освоите базу асан, научитесь правильному дыханию и медитативным техникам, таким как «Энергетический душ» или «Дыхание сердцем». Внутри — 7 полноценных часовых тренировок и 2 коротких бонусных комплекса для утра и вечера. Уровень нагрузки рассчитан на новичков: от укрепления плечевого пояса и пресса до развития гибкости спины и раскрытия тазобедренных суставов.