Семь практик, которые тебе точно нужно попробовать

Вы сможете протестировать семь различных направлений йоги и энергетических практик, чтобы подобрать подходящий формат для поддержания физической формы и эмоционального равновесия. Программа включает как динамические силовые тренировки, так и терапевтические методики для проработки спины или лица. Внутри разобраны: методы йоги смеха для быстрого расслабления, техники биоэнергетики, упражнения для коррекции овала лица, а также силовые дисциплины (Core Yoga, Йога23) и духовные практики (Дживамукти йога). Материал подойдет тем, кто ищет разнообразие в тренировках и хочет улучшить самочувствие без привязки к одному стилю.