Разум, тело и еда. Тариф Чистая еда

Частые высыпания, отеки, хроническая усталость и постоянное вздутие часто являются прямым следствием промышленного питания — здесь предлагают альтернативу в виде рациона без глютена, молочных продуктов и сахара. Автор делится личным опытом перехода на нутритивно-плотную диету, которая помогла избавиться от аллергий и дефицитов без использования аптечных препаратов.

В основе материала лежит сборник из более чем 100 авторских рецептов. Главная цель — показать, что здоровое питание может быть полноценным и разнообразным, а не ограничиваться привычными «курицей с гречкой». Вы узнаете, как через коррекцию ежедневного рациона восполнить дефицит микроэлементов и повысить общий уровень энергии, исключив при этом продукты-триггеры, провоцирующие воспаления и отечность.