Расслабление тела и здоровый сон

Пятнадцатиминутные вечерние сессии помогут переключить нервную систему из режима стресса в состояние глубокого восстановления, избавляя от накопившейся за день тяжести. Курс построен на сочетании миофасциального релиза (МФР), мягких упражнений на растяжку и дыхательных практик. Вы проработаете зажимы в шейно-воротниковой зоне и пояснице, что напрямую влияет на качество сна и эстетику лица — уходят отеки и тусклый цвет кожи. Программа создана для тех, кто страдает от вечернего перевозбуждения, хронического напряжения в мышцах и не чувствует прилива сил после ночного отдыха. В результате вы вернете телу подвижность, нормализуете засыпание и получите ресурсное состояние, необходимое для повседневных задач.