Поясница - выход из боли

Избыточное напряжение в пояснице напрямую влияет на осанку, овал лица и тонус мышц, становясь причиной асимметрии, морщин на шее и сутулости. Материал состоит из трех мини-курсов, рассчитанных на 12 недель регулярных занятий по 15–20 минут в день.

Внутри разбираются методики для снятия острых и хронических болей, укрепления мышечного корсета и возвращения естественной подвижности позвоночника. Программа адаптирована для молодых мам, офисных сотрудников с сидячим образом жизни и всех, кто хочет замедлить возрастные изменения через работу с осанкой. По итогам прохождения комплекса вы избавитесь от скованности движений и минимизируете зависимость от обезболивающих средств.