New тело! Коррекция + рельеф

Вам нужно подтянутое тело без отеков и боли в пояснице, но привычные тренировки не дают результата — здесь предлагают сменить подход, объединив коррекционные упражнения с силовыми нагрузками. Программа построена в формате «следуй за мной» с 30-минутными тренировками 4 раза в неделю, которые не повторяются. Вы проработаете осанку, избавитесь от отечности и укрепите мышцы кора и спины, используя только собственный вес без необходимости в дополнительном инвентаре. В курс также включены короткие 10-минутные зарядки, база по пищевому поведению и инструменты для формирования привычки регулярно заниматься спортом.