Весенняя распродажа: программа питания, книга рецептов и сборник завтраков

Измените привычки питания всей семьи, научившись готовить вкусные блюда из доступных продуктов без долгого пребывания на кухне. Материалы помогают перейти на здоровое меню, освоить расчет КБЖУ и разобраться в причинах отсутствия прогресса при снижении веса. В состав включены 30 полноценных рационов, книга рецептов для всех приемов пищи с КБЖУ, а также 50 вариантов завтраков. Методическое пособие раскрывает стратегии борьбы с эффектом плато и способы предотвращения срывов, позволяя самостоятельно планировать ежедневное питание.