Складчина Каталог
Мои курсы

Методическое пособие по питанию

0/5 ·
Создан: 21 февраля 2022 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Расчет КБЖУ и самостоятельное составление рациона позволяют перестать гадать, почему вес стоит на месте. Пособие структурирует основы здорового питания, помогая разобраться в механизмах снижения веса без жестких ограничений и срывов. Внутри собраны рекомендации по выходу из плато, правила формирования разнообразного меню и ответы на вопросы, почему прогресс может останавливаться.

Автор
Наталья Гладышева
Навыки
Составление рационаПравильное питание
Проблемы
Неправильное питание

Другие материалы автора

Весенняя распродажа: программа питания, книга рецептов и сборник завтраков Можно купить
98 ₽ 990 ₽ −90%

Весенняя распродажа: программа питания, книга рецептов и сборник завтраков

Наталья Гладышева
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Школа здоровья. Выделительная система и кожа Можно купить
80 ₽
5.0

Школа здоровья. Выделительная система и кожа

Ольга Бутакова
З
Можно купить
226 ₽ 1 820 ₽ −88%

Здоровый Рацион Питания для веганов и сыроедов

Владимир Калмыков
N
Можно купить
232 ₽ 4 500 ₽ −95%
5.0

Nutri Geeks - интенсив по обоснованной нутритерапии

Юлия Юсипова
Кулинарный бокс «500 калорий» Можно купить
750 ₽ 6 900 ₽ −89%

Кулинарный бокс «500 калорий»

Сергей Леонов
Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании Можно купить
620 ₽ 5 990 ₽ −90%

Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании

Яна Smith-Кузнецова
Научись составлять рацион питания за 3 дня Можно купить
140 ₽ 2 490 ₽ −94%

Научись составлять рацион питания за 3 дня

Ульяна Купцова