Мышцы в йоге

Поймите, как анатомия мышц влияет на выполнение асан, чтобы сделать практику йоги осознанной и безопасной. Материал представляет собой систематизированный сборник знаний с курса, дополненный блоком «вопрос-ответ», где разобраны типичные ошибки и нюансы работы опорно-двигательного аппарата. Внутри — текстовые описания и наглядные графические иллюстрации, объясняющие биомеханику движений. Методичка будет полезна как практикующим йогам, желающим углубить свои знания, так и преподавателям для понимания физиологии тела в йоге.