Хатха-йога Вакрасана

Вакрасана — это комплекс асан, созданный для коррекции позвоночника и восстановления симметрии всего тела. Занятие направлено на развитие гибкости и укрепление осевого столба, который в традиции йоги считается осью жизни человека. Внутри разбирается практический комплекс упражнений, который помогает избавиться от искривлений и последствий малоподвижного образа жизни. Вы узнаете, почему позвоночник (Мэруданда) играет ключевую роль в здоровье, и освоите последовательность действий для его оздоровления.