Меню сушка Pro на 1400 ккал

Для активных спортсменок, которым нужен точный план питания для «сушки» — снижения процента подкожного жира при сохранении мышечного рельефа. Рацион составлен на 1400 ккал и базируется на классических продуктах: овсянке, гречке, рисе, различных видах белка (курица, индейка, красная рыба, морепродукты) и полезных жирах. Внутри — 7 вариантов меню на каждый день, адаптированных для женщин с опытом в правильном питании. Важно: материал предназначен только для здоровых людей, уже имеющих регулярную физическую нагрузку.