Курс с одной штангой

Силовые тренировки с минимумом оборудования позволяют эффективно проработать все мышечные группы, имея под рукой только штангу. Программа рассчитана на 4 недели и включает 14 уникальных комплексов упражнений. Материалы подходят пользователям со средним уровнем физической подготовки. Упражнения можно выполнять как полноценным курсом, так и использовать отдельные тренировки для дополнения текущей программы занятий.