Худеем с Нового Года

Лишний вес часто удерживается не физиологическим голодом, а привычкой заедать стресс и эмоциональные переживания. Автор фокусируется на работе с «неадекватным» голодом — психологическим желанием сладкого и мучного, которое мешает придерживаться любой диеты.

Внутри разбираются эволюционные механизмы пищевого поведения, конфликт между желанием быть стройным и тягой к еде, а также скрытые психологические причины лишнего веса, такие как «жир как защита» или вторичные выгоды от лишнего веса. Основная часть материала состоит из специализированных медитаций, направленных на устранение невротических пищевых привычек. Курс подходит тем, кто понимает принципы дефицита калорий, но не может комфортно их соблюдать из-за постоянного желания переедать.