Нейромедитация

Практики медитации здесь подаются через призму нейробиологии и психофизиологии — без эзотерики и лишней мистики. Вы разберетесь, как именно медитация меняет работу мозга, и научитесь использовать эти механизмы для борьбы со стрессом и фокусировки на целях.

В основе программы лежат исследования когнитивных наук, адаптированные для повседневного применения. Вы узнаете, как прекратить «мысленные жвачки», перестать реагировать на триггеры и возвращать себя в ресурсное состояние. Курс подойдет тем, кто ищет способы повысить продуктивность и психологическую устойчивость, опираясь на научный подход, а не на веру в энергетические практики.