Худеем летом вместе с Макуловым

Неадекватный или невротический голод — главная причина, по которой срываются любые диеты и тренировки. Вместо того чтобы мучить себя ограничениями, здесь разбирается, как убрать тягу к «заеданию» эмоций и привычке переедать сладкое или мучное.

В основе подхода лежит понимание того, как мозг формирует пищевые привычки и почему лишний вес часто выступает для организма формой психологической защиты. Курс предлагает техники для проработки этих состояний через медитативные практики, помогая настроить комфортное пищевое поведение, при котором диета соблюдается без борьбы с собой. Материал подойдет тем, кто хочет избавиться от зависимости от еды и похудеть, решив проблему на уровне психологии, а не дисциплины.