Ваше повседневное состояние определяет качество жизни больше, чем внешние атрибуты успеха или финансовое положение. Автор представляет модифицированный Метод Макулова, который позволяет переключиться из тревоги или напряжения в состояние спокойствия и удовлетворенности всего за полчаса.
В основе программы лежат теоретические блоки с практическими упражнениями, направленными на проработку эмоциональных реакций. Вы научитесь самостоятельно справляться с приступами острого стресса и возвращать себе эмоциональную стабильность, используя запись эфира как инструмент для регулярной практики. Материал предназначен для тех, кто хочет снизить уровень тревожности и научиться быстро выходить из дискомфортных состояний.
Материал очень хорош с точки зрения качества картинки и звука.
Содержание эфира — просто набор аффирмаций. Для тех, кто знаком с темой и методикой Макулова, материал скучный. Практическая польза сомнительная, методика не прошла должной проверки, кроме тестирования на друзьях.
Материалом очень доволен, звук отличный, проработки слушать — одно удовольствие. Реально возвращается состояние счастья. Можно слушать несколько раз, не надоест.
Минусов нет. Как и повода расстраиваться
Курс помогает быстро избавиться от сиюминутных негативных эмоций с помощью специальных дыхательных практик, которые позволяют погрузиться в тело и войти в нужное состояние. Видео стоит посмотреть хотя бы для общего представления о методике.
Курс не подойдет тем, у кого слабая связь с телом или она отсутствует вовсе, так как методика основана на проживании эмоций через телесные ощущения.