Ваш завтрак или перекус может закрывать треть суточной нормы железа и содержать до 20–26 г белка без использования готовых протеиновых добавок. Вместо случайных рецептов из интер,ета вы освоите универсальный конструктор, позволяющий создавать сбалансированные растительные боулы за 3 минуты.
В основе курса — система из 5 шагов, которая помогает выстроить правильный баланс белков, жиров и углеводов, обеспечивая сытость до 4 часов. Вы разберетесь в принципах нутрициологии, поймете, как выбирать качественные цельные продукты, и научитесь рассчитывать КБЖУ для каждого своего коктейля. Внутри представлено 9 готовых комбинаций — от мятных до шоколадных — которые служат базой для формирования личных предпочтений.
Хороший, добротный материал. Автор подошла к составлению курса со знанием дела. Изложение простое, доступное и результативное. Формула очень полезная, буду пользоваться.
Минусы решили не портить впечатление
В сборнике много интересных ингредиентов и необычных сочетаний продуктов, которые всегда есть под рукой. Полезны готовые рецепты сбалансированных смузи, которые можно взять за основу для экспериментов.
Автор доволен от и до. Без оговорок
Материал хороший, за свою стоимость — отличный выбор.
Автор уверен: тут всё на месте
Отличный материал: четкая теория, все понятно, рабочая формула. Можно использовать как готовые рецепты, так и экспериментировать с собственными. Ингредиенты дают шикарный вкус и насыщение. В каждом рецепте есть раскладка КБЖУ, витаминов и минералов.
Курс прошёл без единого замечания
Материал очень понравился. Это конструктор с объяснением принципов, а не просто сборник рецептов. С первых страниц озвучиваются важные правила, позволяющие сделать смузи нутритивно плотным приемом пищи. Понятный принцип позволяет создавать собственные сочетания ингредиентов.
Пусто. Минусы не найдены. Проверка окончена
Очень классный сборник, как и все инфопродукты этого автора. Всё четко, по делу, без лишней информации. Суть темы полезных смузи разложена очень понятно, подойдет даже новичкам. В конце сборника есть несколько отличных рецептов с классными сочетаниями.
Минусы? Ошибка 404 — не найдены
Эффективно насыщает на долгое время, дает мягкий «очищающий» эффект. Хорошая база для тех, кто хочет научиться составлять собственные рецепты.
Вкус некоторых рецептов на любителя (в частности, со шпинатом).