Энергетизирующие дыхательные зарядки

Тридцатиминутные динамические сессии помогут взбодриться и привести дыхательную систему в тонус без лишней теории. Каждый урок представляет собой микс из движения и пранаямы, где физическая нагрузка усиливает эффект от дыхательных техник.

В основе курса — 12 занятий с постепенным усложнением, которые можно выполнять в любом удобном темпе. Для тренировок не нужно спортивное оборудование, достаточно проветриваемого пространства и свободной одежды. Регулярная практика направлена на укрепление дыхательных мышц, улучшение проходимости дыхательных путей и стабилизацию уровня концентрации внимания.