Гайд по здоровью

Более 60% спортсменов имеют скрытые микротравмы, симптомы которых проявляются не сразу — этот материал помогает выявить и проработать такие повреждения до того, как они станут хроническими. Внутри разобраны механизмы работы организма на стыке четырех дисциплин: эндокринологии, неврологии, травматологии и спортивного питания. Вы узнаете, как гормональные сбои влияют на набор массы и уровень агрессии, почему возникают «локоть теннисиста» или сколиоз, и как отличить обычную мышечную усталость от признаков серьезных нарушений. Материал ориентирован на атлетов, которые хотят тренироваться без боли, восстанавливаться быстрее и понимать истинные причины таких проблем, как нарушения сна, судороги или снижение либидо.