Booty Sculpt

Силовые упражнения и кардиоинтенсивы помогут привести мышцы ног и ягодиц в тонус, не тратя на занятия более 30 минут в день. Программа построена вокруг цикличных тренировок под музыку, где упор сделан на проработку нижней части тела, развитие общей выносливости и улучшение эстетики фигуры. В расписании каждой недели предусмотрены короткие утренние сессии, основной блок силовых нагрузок и занятия на растяжку для восстановления эластичности мышц. Курс рассчитан на людей без противопоказаний к интенсивной активности: приседаниям, выпадам, бегу и прыжкам.