SektaEvolution. Онлайн фитнес-курс

Десятинедельная программа тренировок, которая встраивается в любой график: занятия длятся от 15 до 35 минут и включают кардио, силовые нагрузки, HIIT и стретчинг. Помимо физической активности, курс дает теоретическую базу по физиологии похудения, мотивации и уходу за телом — от контрастного душа до самомассажа проблемных зон. Для коррекции веса предлагаются четыре варианта питания: «Строгое», «Оптимальное», «Высокожировое» и «Вегетарианское». Вы научитесь правильно выстраивать рацион и восстанавливаться после тренировок, чтобы закрепить полученные результаты.